Yata bilməyənlər üçün - Yuxu gətirən 5 vasitə

Yata bilməyənlər üçün - Yuxu gətirən 5 vasitə

Bu təbii vasitələrin köməyi ilə daha rahat yatacaqsınız.

Sizə yatmaq üçün kömək edə biləcək bitkiləri təqdim edirik:

Melissa

Tərkibində sitral və qeraniol maddələri var. Sakitləçdirici spazmolitik və ağrıkəsici təsirə malikdir. 1 x/q bitkini 1 stəkan qaynar suda dəmləyərək için.

Çobanyastığı

Tərkibində flavonoidlər, efir yağları var. Sinir sistemini sakitləşdirir.

Qara gavalı

Yatmazdan əvvəl 10-15 ədəd qara gavalı yemək yuxuya müsbət təsir edir.

Balqabaq

Yatmaqdan əvvəl balla qarışdırılmış balqabaq şirəsi içmək yuxu gətirici effektə malikdir.

Nanə

2 x/q nanə yarpağını 2 stəkan suda 20 dəqiqə qaynadın. Yatmazdan əvvəl işin.

Şüyüd

2 ç/q şüyüdü 1 stəkan qaynar suda dəmləyin və səhər axşam isti şəkildə qəbul edin. Yatmazdan əvvəl 50-60 ml qəbul edin. \\Medicina.az

Loading...
Xəbərlərin arxivinə buradan baxa bilərsiniz

Reklam
51-ci buraxılışı
QALEREYA